Фитбол

        Фитбол-мячи значительно расширяют возможности работы в спортивно-оздоровительном направлении. В процессе занятий упражнения, которые молодые люди с ОВЗ  выполняют на фитбол-мячах, тренируют вестибулярный аппарат, развивая функции равновесия, координацию движений и ловкость, оказывают положительное влияние на обмен веществ организма.

Фитбол-мячи в комплексах упражнений выполняют функции гимнастического предмета и служат опорой. Молодые люди совместно с инструктором выполняют предложенный комплекс упражнений на фитбол-мячах, одновременно используя их как сиденье, предмет для игры или как гимнастический снаряд. Физические упражнения могут выполнятся из различных исходных положений: лежа на мяче спиной, животом или боком, сидя на мяче, сидя возле мяча, стоя рядом или на коленях возле мяча.

Создание положительного эмоционального фона и бодрого радостного настроения во время общения с таким мячом будет способствовать формированию настроя на здоровый образ жизни.